Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Малина

Сравнить продукты Тортилья и Малина

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452.2%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.4%
Содержит больше СеленСелен +8200%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1056.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Малина DV% diff.
Железо 3.81mg 0.69mg 39%
Селен 16.6µg 0.2µg 30%
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.032mg 28%
Витамин B3 4.125mg 0.598mg 22%
Натрий 482mg 1mg 21%
Витамин B9 98µg 21µg 19%
Крахмал 43.02g 0g 18%
Марганец 0.268mg 0.67mg 17%
Фосфор 146mg 29mg 17%
Клетчатка 2.4g 6.5g 16%
Углеводы 49.94g 11.94g 13%
Белки 7.28g 1.2g 12%
Калорийность 237kcal 52kcal 9%
Витамин B2 0.114mg 0.038mg 6%
Витамин K 0.4µg 7.8µg 6%
Кальций 70mg 25mg 5%
Витамин E 0.19mg 0.87mg 5%
Витамин B5 0.17mg 0.329mg 3%
Фруктоза 0g 2.35g 3%
Холин 12.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.296g 0.019g 1%
Медь 0.102mg 0.09mg 1%
Цинк 0.32mg 0.42mg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Калий 105mg 151mg 1%
Жиры 0.95g 0.65g 0%
Чистые углеводы 47.54g 5.44g N/A
Сахар 2.75g 4.42g N/A
Витамин A 2µg 0%
Витамин B6 0.06mg 0.055mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.064g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.375g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +506.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +318.3%
Содержит больше ДругоеДругое +306.5%
Содержит больше ВодаВода +114.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.375g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1140%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.2g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.