Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Масло

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18950%
Содержит больше МедьМедь +537.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6600%
Содержит больше СеленСелен +1560%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9721.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1121.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.296g 50.489g 228%
Жиры 0.95g 81.11g 123%
Витамин A 684µg 76%
Холестерин 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 23.43g 58%
Железо 3.81mg 0.02mg 47%
Витамин B1 0.37mg 0.005mg 30%
Селен 16.6µg 1µg 28%
Витамин B3 4.125mg 0.042mg 26%
Калорийность 237kcal 717kcal 24%
Витамин B9 98µg 3µg 24%
Натрий 482mg 11mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 0.06g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3.01g 17%
Фосфор 146mg 24mg 17%
Витамин E 0.19mg 2.32mg 14%
Белки 7.28g 0.85g 13%
Марганец 0.268mg 0.004mg 11%
Медь 0.102mg 0.016mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B12 0.17µg 7%
Витамин K 0.4µg 7µg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.034mg 6%
Кальций 70mg 24mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.003mg 4%
Магний 19mg 2mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Цинк 0.32mg 0.09mg 2%
Калий 105mg 24mg 2%
Витамин B5 0.17mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 0.06g N/A
Сахар 2.75g 0.06g N/A
Триптофан 0.06mg 0.012mg 0%
Треонин 0.182mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.083mg 0%
Лизин 0.157mg 0.067mg 0%
Метионин 0.122mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.041mg 0%
Валин 0.326mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.023mg 0%
0.019g 0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +756.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83133.3%
Содержит больше ВодаВода +122.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4575%
Содержит больше ЖирыЖиры +8437.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12564.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +669.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.