Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Миндальное масло

Сравнить продукты Тортилья и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +591.7%
Содержит больше МагнийМагний +1368.4%
Содержит больше КальцийКальций +395.7%
Содержит больше КалийКалий +612.4%
Содержит больше МедьМедь +815.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +928.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +695.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +802.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12642.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +723.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.19mg 24.21mg 160%
Медь 0.102mg 0.934mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 13.613g 88%
Жиры 0.95g 55.5g 84%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 32.445g 81%
Марганец 0.268mg 2.131mg 81%
Витамин B2 0.114mg 0.939mg 63%
Магний 19mg 279mg 62%
Фосфор 146mg 508mg 52%
Клетчатка 2.4g 10.3g 32%
Кальций 70mg 347mg 28%
Белки 7.28g 20.96g 27%
Витамин B1 0.37mg 0.041mg 27%
Цинк 0.32mg 3.29mg 27%
Селен 16.6µg 2.4µg 26%
Натрий 482mg 7mg 21%
Калорийность 237kcal 614kcal 19%
Калий 105mg 748mg 19%
Крахмал 43.02g 0.08g 18%
Насыщенные жиры 0.296g 4.152g 18%
Витамин B9 98µg 53µg 11%
Углеводы 49.94g 18.82g 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B3 4.125mg 3.155mg 6%
Железо 3.81mg 3.49mg 4%
Витамин B5 0.17mg 0.318mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.103mg 3%
Чистые углеводы 47.54g 8.52g N/A
Сахар 2.75g 4.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.159mg 0%
Треонин 0.182mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.483mg 0%
Лизин 0.157mg 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 1.149mg 0%
Валин 0.326mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.55mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.4%
Содержит больше ВодаВода +2336.6%
Содержит больше БелкиБелки +187.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5742.1%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17437.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3381.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +53675%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +650%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3285.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1872.7%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.