Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Мусс

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.7%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит больше МарганецМарганец +354.2%
Содержит больше СеленСелен +124.3%
Содержит больше КальцийКальций +37.1%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +722.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2725.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +553.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Мусс DV% diff.
Холестерин 140mg 47%
Железо 3.81mg 0.55mg 41%
Насыщенные жиры 0.296g 9.151g 40%
Витамин B1 0.37mg 0.045mg 27%
Витамин B3 4.125mg 0.146mg 25%
Жиры 0.95g 16g 23%
Витамин B9 98µg 15µg 21%
Витамин B12 0.47µg 20%
Натрий 482mg 38mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Селен 16.6µg 7.4µg 17%
Витамин A 140µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 5.027g 12%
Углеводы 49.94g 16.07g 11%
Марганец 0.268mg 0.059mg 9%
Клетчатка 2.4g 0.6g 7%
Витамин B5 0.17mg 0.533mg 7%
Витамин B2 0.114mg 0.205mg 7%
Белки 7.28g 4.14g 6%
Фосфор 146mg 117mg 4%
Медь 0.102mg 0.075mg 3%
Цинк 0.32mg 0.64mg 3%
Кальций 70mg 96mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.879g 3%
Витамин E 0.19mg 0.51mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 0.4µg 1.6µg 1%
Калорийность 237kcal 225kcal 1%
Калий 105mg 143mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 47.54g 15.47g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 2.75g 14.81g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +75.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.8%
Содержит больше ДругоеДругое +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +1584.2%
Содержит больше ВодаВода +57.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2617.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.