Тортилья или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1056.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1853.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1980% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +683.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 1023% | |
| Витамин A | 5252µg | 584% | |
| Витамин B2 | 0.114mg | 2.227mg | 163% |
| Железо | 3.81mg | 10.83mg | 88% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 3.536mg | 67% |
| Холестерин | 174mg | 58% | |
| Витамин B3 | 4.125mg | 11.768mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 8.96g | 39% |
| Жиры | 0.95g | 25.6g | 38% |
| Селен | 16.6µg | 36.5µg | 36% |
| Натрий | 482mg | 1225mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.47mg | 32% |
| Медь | 0.102mg | 0.383mg | 31% |
| Цинк | 0.32mg | 3.7mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 12.26g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 3.42g | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 2.1g | 16% |
| Белки | 7.28g | 15.2g | 16% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.212mg | 13% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Фосфор | 146mg | 207mg | 9% |
| Кальций | 70mg | 8mg | 6% |
| Калий | 105mg | 226mg | 4% |
| Калорийность | 237kcal | 304kcal | 3% |
| Марганец | 0.268mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин B9 | 98µg | 104µg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.54g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.06mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.393mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2278.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2594.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6527% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +774.7% |