Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Пастрома

Сравнить продукты Тортилья и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.6%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +892.6%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~17.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +611.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Пастрома DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 78%
Цинк 0.32mg 4.98mg 42%
Белки 7.28g 21.8g 29%
Витамин B1 0.37mg 0.052mg 27%
Натрий 482mg 1078mg 26%
Витамин B9 98µg 6µg 23%
Холестерин 68mg 23%
Железо 3.81mg 2.22mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 0.36g 17%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.06mg 0.221mg 12%
Насыщенные жиры 0.296g 2.681g 11%
Марганец 0.268mg 0.027mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Жиры 0.95g 5.82g 7%
Кальций 70mg 10mg 6%
Калорийность 237kcal 147kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 2.118g 5%
Фосфор 146mg 175mg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.161mg 4%
Калий 105mg 210mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.265mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.145g 2%
Селен 16.6µg 17.7µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B3 4.125mg 4.26mg 1%
Медь 0.102mg 0.091mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 47.54g 0.36g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 2.75g 0.1g N/A
Витамин E 0.19mg 0.12mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин K 0.4µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.141mg 0%
Треонин 0.182mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.706mg 0%
Лизин 0.157mg 1.812mg 0%
Метионин 0.122mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.847mg 0%
Валин 0.326mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13772.2%
Содержит больше БелкиБелки +199.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +512.6%
Содержит больше ВодаВода +74%
Содержит больше ДругоеДругое +33.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1044.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.