Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +268.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.5%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%
Содержит больше КалийКалий +161%
Содержит больше ЦинкЦинк +662.5%
Содержит больше МарганецМарганец +300.7%
Содержит больше СеленСелен +74.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +442.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +447.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.296g 17.708g 79%
Жиры 0.95g 46.28g 70%
Витамин B12 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 20.77g 51%
Натрий 482mg 1582mg 48%
Марганец 0.268mg 1.074mg 35%
Холестерин 97mg 32%
Железо 3.81mg 1.33mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 4.458g 27%
Белки 7.28g 19.25g 24%
Селен 16.6µg 29µg 23%
Витамин B6 0.06mg 0.362mg 23%
Витамин B9 98µg 5µg 23%
Цинк 0.32mg 2.44mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 1.18g 16%
Витамин B5 0.17mg 0.93mg 15%
Калорийность 237kcal 504kcal 13%
Витамин B2 0.114mg 0.257mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Холин 51.2mg 9%
Витамин B1 0.37mg 0.271mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Витамин E 0.19mg 1.03mg 6%
Витамин B3 4.125mg 4.987mg 5%
Калий 105mg 274mg 5%
Витамин K 0.4µg 5.8µg 5%
Кальций 70mg 19mg 5%
Фосфор 146mg 158mg 2%
Медь 0.102mg 0.091mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 1.18g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 2.75g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.06mg 0.23mg 0%
Треонин 0.182mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.575mg 0%
Лизин 0.157mg 1.652mg 0%
Метионин 0.122mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.778mg 0%
Валин 0.326mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.019g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4132.2%
Содержит больше ВодаВода +40%
Содержит больше БелкиБелки +164.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4771.6%
Содержит больше ДругоеДругое +153.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11127%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1040.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.