Тортилья или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тортилья и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная и тортилья содержат примерно одинаковое количество калорий. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, а тортилья содержит 237 калорий.
- Тортилья имеет больше селена и витамина B1, однако пимента лекарственная имеет больше марганца, клетчатки, кальция, меди, витамина C, железа, магния и калия.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 116% большим количеством марганца от суточной нормы, чем тортилья.
- Пимента лекарственная имеет в 6 раз меньше селена, чем тортилья. Тортилья имеет 16.6 µg селена, в то время как пимента лекарственная имеет 2.7 µg.
- Тортилья имеет более высокий гликемический индекс, чем пимента лекарственная.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +514.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +610.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +844.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +894.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +442.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +998.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.268mg | 2.943mg | 116% |
| Клетчатка | 2.4g | 21.6g | 77% |
| Кальций | 70mg | 661mg | 59% |
| Медь | 0.102mg | 0.553mg | 50% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Железо | 3.81mg | 7.06mg | 41% |
| Магний | 19mg | 135mg | 28% |
| Калий | 105mg | 1044mg | 28% |
| Селен | 16.6µg | 2.7µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.101mg | 22% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Натрий | 482mg | 77mg | 18% |
| Витамин B9 | 98µg | 36µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 2.36g | 13% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.21mg | 12% |
| Жиры | 0.95g | 8.69g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 2.55g | 10% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 2.86mg | 8% |
| Углеводы | 49.94g | 72.12g | 7% |
| Цинк | 0.32mg | 1.01mg | 6% |
| Фосфор | 146mg | 113mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | |
| Белки | 7.28g | 6.09g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.66g | 1% |
| Калорийность | 237kcal | 263kcal | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.54g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +372.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +814.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +503.6% |