Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Плюшка

Сравнить продукты Тортилья и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.1%
Содержит больше МедьМедь +64.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше СеленСелен +27.7%
Содержит больше КальцийКальций +161.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.292mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.296g 12.649g 56%
Жиры 0.95g 26.61g 39%
Железо 3.81mg 1.37mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3.676g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 8.723g 21%
Витамин B1 0.37mg 0.211mg 13%
Витамин K 0.4µg 15.2µg 12%
Калорийность 237kcal 452kcal 11%
Витамин B3 4.125mg 2.404mg 11%
Кальций 70mg 183mg 11%
Крахмал 43.02g 16.39g 11%
Натрий 482mg 305mg 8%
Витамин B12 0.16µg 7%
Селен 16.6µg 13µg 7%
Витамин B9 98µg 72µg 7%
Белки 7.28g 4.45g 6%
Витамин E 0.19mg 1.15mg 6%
Клетчатка 2.4g 1.2g 5%
Медь 0.102mg 0.062mg 4%
Витамин B5 0.17mg 0.337mg 3%
Витамин B2 0.114mg 0.138mg 2%
Цинк 0.32mg 0.53mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.038mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Фосфор 146mg 131mg 2%
Марганец 0.268mg 0.292mg 1%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 49.94g 48.6g 0%
Чистые углеводы 47.54g 47.4g N/A
Калий 105mg 102mg 0%
Сахар 2.75g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.06mg 0.068mg 0%
Треонин 0.182mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.41mg 0%
Лизин 0.157mg 0.215mg 0%
Метионин 0.122mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.264mg 0%
Валин 0.326mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.019g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +63.6%
Содержит больше ВодаВода +110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2701.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4615.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +840.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +162.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +65.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +9040.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1933.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.