Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Пралине

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +62.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше СеленСелен +822.2%
Содержит больше МагнийМагний +157.9%
Содержит больше КалийКалий +106.7%
Содержит больше МедьМедь +384.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +421.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +527.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +894%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Пралине DV% diff.
Марганец 0.268mg 1.682mg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 7.778g 49%
Медь 0.102mg 0.494mg 44%
Жиры 0.95g 25.9g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 14.683g 36%
Железо 3.81mg 1.29mg 32%
Селен 16.6µg 1.8µg 27%
Витамин B9 98µg 6µg 23%
Витамин B3 4.125mg 0.415mg 23%
Натрий 482mg 48mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B1 0.37mg 0.203mg 14%
Калорийность 237kcal 485kcal 12%
Цинк 0.32mg 1.67mg 12%
Насыщенные жиры 0.296g 2.224g 9%
Белки 7.28g 3.3g 8%
Магний 19mg 49mg 7%
Фосфор 146mg 104mg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.053mg 5%
Клетчатка 2.4g 3.5g 4%
Витамин B5 0.17mg 0.332mg 3%
Углеводы 49.94g 59.59g 3%
Кальций 70mg 43mg 3%
Калий 105mg 217mg 3%
Витамин E 0.19mg 0.5mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.077mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 47.54g 56.09g N/A
Сахар 2.75g 55.79g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +120.6%
Содержит больше ВодаВода +285.7%
Содержит больше ДругоеДругое +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +2626.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7836.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1889.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.