Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Пшеничная мука

Сравнить продукты Тортилья и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МагнийМагний +526.3%
Содержит больше КалийКалий +113.3%
Содержит больше МедьМедь +424.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +721.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +273.9%
Содержит больше СеленСелен +97%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +645.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Пшеничная мука DV% diff.
Медь 0.102mg 0.535mg 48%
Марганец 0.268mg 1.002mg 32%
Селен 16.6µg 32.7µg 29%
Витамин B6 0.06mg 0.372mg 24%
Магний 19mg 119mg 24%
Витамин B5 0.17mg 1.267mg 22%
Натрий 482mg 4mg 21%
Цинк 0.32mg 2.63mg 21%
Фосфор 146mg 285mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 2.618g 15%
Витамин B9 98µg 42µg 14%
Витамин B3 4.125mg 6.02mg 12%
Крахмал 43.02g 69.88g 11%
Углеводы 49.94g 75.12g 8%
Белки 7.28g 10.75g 7%
Калорийность 237kcal 382kcal 7%
Кальций 70mg 14mg 6%
Жиры 0.95g 4.25g 5%
Клетчатка 2.4g 3.5g 4%
Витамин B1 0.37mg 0.413mg 4%
Калий 105mg 224mg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.073mg 3%
Железо 3.81mg 3.94mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.924g 2%
Насыщенные жиры 0.296g 0.536g 1%
Витамин E 0.19mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 71.62g N/A
Сахар 2.75g 1.66g N/A
Витамин K 0.4µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.06mg 0.17mg 0%
Треонин 0.182mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.537mg 0%
Лизин 0.157mg 0.144mg 0%
Метионин 0.122mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.675mg 0%
Валин 0.326mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.257mg 0%
0.019g 0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +360.9%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +347.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +399.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +2054.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +62.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +36.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +740%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.