Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Солод

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1714.3%
Содержит больше МедьМедь +175.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.4%
Содержит больше МарганецМарганец +235%
Содержит больше СеленСелен +207.4%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +585.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1492.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +988.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Солод DV% diff.
Железо 3.81mg 0.21mg 45%
Витамин B1 0.37mg 0.054mg 26%
Витамин B3 4.125mg 0.259mg 24%
Витамин B9 98µg 9µg 22%
Селен 16.6µg 5.4µg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B12 0.42µg 18%
Натрий 482mg 60mg 18%
Углеводы 49.94g 11.2g 13%
Белки 7.28g 3.37g 8%
Марганец 0.268mg 0.08mg 8%
Фосфор 146mg 91mg 8%
Калорийность 237kcal 85kcal 8%
Клетчатка 2.4g 0.5g 8%
Медь 0.102mg 0.037mg 7%
Насыщенные жиры 0.296g 1.883g 7%
Витамин B2 0.114mg 0.184mg 5%
Жиры 0.95g 3.29g 4%
Витамин B5 0.17mg 0.354mg 4%
Витамин A 26µg 3%
Кальций 70mg 98mg 3%
Холестерин 10mg 3%
Калий 105mg 172mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.827g 2%
Витамин E 0.19mg 0.06mg 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.046mg 1%
Цинк 0.32mg 0.41mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.208g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 47.54g 10.7g N/A
Сахар 2.75g 6.68g N/A
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.074mg 0%
Треонин 0.182mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.268mg 0%
Лизин 0.157mg 0.142mg 0%
Метионин 0.122mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.15mg 0%
Валин 0.326mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.077mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +116%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.9%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.3%
Содержит больше ВодаВода +103.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +347%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.