Тортилья или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тортилья и соус барбекю
- Соус барбекю содержит меньше калорий, чем тортилья. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, тортилья содержит только 237 калорий.
- Тортилья по количеству железа, витамина B1, селена, витамина B9, витамина B3, фосфора, марганца и клетчатки богаче чем соус барбекю.
- Тортилья покрывает вашу дневную потребность в железе на 40% больше, чем соус барбекю.
- Тортилья содержит в 49 раз больше витамина B9, чем соус барбекю, В то время как тортилья содержит 98 µg витамина B9, соус барбекю содержит только 2 µg.
- Количество натрия в продукте тортилья ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +495.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +630% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1176.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +121% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1508.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +591% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.81mg | 0.64mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.023mg | 29% |
| Селен | 16.6µg | 1.3µg | 28% |
| Натрий | 482mg | 1027mg | 24% |
| Витамин B9 | 98µg | 2µg | 24% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.597mg | 22% |
| Фруктоза | 0g | 14.17g | 18% |
| Крахмал | 43.02g | 0.35g | 18% |
| Фосфор | 146mg | 20mg | 18% |
| Белки | 7.28g | 0.82g | 13% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.9g | 6% |
| Марганец | 0.268mg | 0.126mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.056mg | 4% |
| Кальций | 70mg | 33mg | 4% |
| Калий | 105mg | 232mg | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.8mg | 4% |
| Калорийность | 237kcal | 172kcal | 3% |
| Медь | 0.102mg | 0.072mg | 3% |
| Углеводы | 49.94g | 40.77g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.101g | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.8µg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.045g | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.075mg | 1% |
| Магний | 19mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.95g | 0.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 33.24g | N/A |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.164mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | 0.021g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +787.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +12191.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1118.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +10826.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g