Тортилья или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тортилья и соус-коктейль
- Тортилья содержит больше калорий, чем соус-коктейль. Тортилья содержит 237 калорий, в то время как соус-коктейль содержит 124 калорий.
- Тортилья имеет больше железа, витамина B1, селена, витамина B3, витамина B9 и фосфора, однако соус-коктейль имеет больше витамина C, калия и витамина E.
- Тортилья обеспечивает вас на 37% большим количеством железа от суточной нормы, чем соус-коктейль.
- Соус-коктейль имеет в 18 раз меньше витамина B1, чем тортилья. Тортилья имеет 0.37 мг витамина B1, в то время как соус-коктейль имеет 0.021 мг.
- Тортилья имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +386.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +654.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1661.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +403% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +476.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +468.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.81mg | 0.83mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.021mg | 29% |
| Селен | 16.6µg | 2.2µg | 26% |
| Натрий | 482mg | 983mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.82mg | 21% |
| Витамин B9 | 98µg | 17µg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Фосфор | 146mg | 30mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Белки | 7.28g | 1.36g | 12% |
| Углеводы | 49.94g | 28.22g | 7% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.08mg | 6% |
| Калорийность | 237kcal | 124kcal | 6% |
| Калий | 105mg | 309mg | 6% |
| Марганец | 0.268mg | 0.148mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.047mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 26mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0g | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 4.4µg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.8g | 2% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.068mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.38mg | 1% |
| Медь | 0.102mg | 0.111mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.95g | 1.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 26.42g | N/A |
| Магний | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 2.75g | 11.83g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +435.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.9% |