Тортилья или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1556.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +308% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1814.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +685.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +993.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1661.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 19.196g | 86% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 70% | |
| Кальций | 70mg | 550mg | 48% |
| Жиры | 0.95g | 31.14g | 46% |
| Железо | 3.81mg | 0.23mg | 45% |
| Холестерин | 116mg | 39% | |
| Белки | 7.28g | 25.6g | 37% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.021mg | 29% |
| Фосфор | 146mg | 346mg | 29% |
| Цинк | 0.32mg | 3.5mg | 29% |
| Витамин A | 261µg | 29% | |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.15mg | 25% |
| Витамин B9 | 98µg | 6µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 8.687g | 21% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 1.55g | 16% |
| Натрий | 482mg | 800mg | 14% |
| Марганец | 0.268mg | 0.014mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Медь | 0.102mg | 0.025mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 1.654g | 8% |
| Калорийность | 237kcal | 389kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.204mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.429mg | 5% |
| Селен | 16.6µg | 14.5µg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.083mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.27mg | 1% |
| Калий | 105mg | 64mg | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.06mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.959mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3121.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +251.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3177.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4595.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323% |