Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Тарт

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.4%
Содержит больше МедьМедь +39.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +57%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +28.7%
Содержит больше МагнийМагний +131.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~100µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Тарт DV% diff.
Витамин B2 0.114mg 0.549mg 33%
Витамин A 285µg 32%
Витамин B6 0.06mg 0.38mg 25%
Крахмал 43.02g 18%
Марганец 0.268mg 12%
Углеводы 49.94g 76.8g 9%
Жиры 0.95g 5.99g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 3.338g 8%
Фосфор 146mg 93mg 8%
Калорийность 237kcal 372kcal 7%
Белки 7.28g 3.99g 7%
Селен 16.6µg 12.9µg 7%
Витамин B1 0.37mg 0.285mg 7%
Магний 19mg 44mg 6%
Насыщенные жиры 0.296g 1.393g 5%
Натрий 482mg 361mg 5%
Железо 3.81mg 3.42mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.5g 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Медь 0.102mg 0.073mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.878g 3%
Витамин B5 0.17mg 3%
Кальций 70mg 44mg 3%
Витамин B3 4.125mg 3.8mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.53mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Калий 105mg 66mg 1%
Витамин B9 98µg 100µg 1%
Чистые углеводы 47.54g 75.3g N/A
Сахар 2.75g 4.87g N/A
Цинк 0.32mg 0.28mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +82.5%
Содержит больше ВодаВода +231.9%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +530.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1704.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.