Сравнить продукты Тортилья и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +241% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +911% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +442.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1053% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.81mg | 1.99mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.408mg | 23% |
| Селен | 16.6µg | 5.7µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.136mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B9 | 98µg | 48µg | 13% |
| Клетчатка | 2.4g | 5.5g | 12% |
| Углеводы | 49.94g | 21.63g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 1.948g | 8% |
| Калий | 105mg | 358mg | 7% |
| Жиры | 0.95g | 5.15g | 6% |
| Магний | 19mg | 43mg | 6% |
| Медь | 0.102mg | 0.159mg | 6% |
| Фосфор | 146mg | 109mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 2.133g | 5% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.049mg | 5% |
| Калорийность | 237kcal | 155kcal | 4% |
| Цинк | 0.32mg | 0.73mg | 4% |
| Натрий | 482mg | 422mg | 3% |
| Белки | 7.28g | 5.54g | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.09mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.74g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Кальций | 70mg | 61mg | 1% |
| Марганец | 0.268mg | 0.255mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.155mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.06mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.153mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
9%
Итоговая оценка минералов
48%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.652g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах