Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +102.4%
Содержит больше МагнийМагний +1305.3%
Содержит больше КальцийКальций +97.1%
Содержит больше КалийКалий +836.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.7%
Содержит больше МедьМедь +861.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +946.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +469.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +432.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +368.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Урд-old DV% diff.
Медь 0.102mg 0.981mg 98%
Клетчатка 2.4g 18.3g 64%
Магний 19mg 267mg 59%
Марганец 0.268mg 1.527mg 55%
Железо 3.81mg 7.57mg 47%
Белки 7.28g 25.21g 36%
Фосфор 146mg 379mg 33%
Витамин B9 98µg 216µg 30%
Цинк 0.32mg 3.35mg 28%
Калий 105mg 983mg 26%
Натрий 482mg 38mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B6 0.06mg 0.281mg 17%
Витамин B3 4.125mg 1.447mg 17%
Селен 16.6µg 8.2µg 15%
Витамин B5 0.17mg 0.906mg 15%
Витамин B2 0.114mg 0.254mg 11%
Витамин B1 0.37mg 0.273mg 8%
Кальций 70mg 138mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 1.071g 5%
Калорийность 237kcal 341kcal 5%
Углеводы 49.94g 58.99g 3%
Витамин E 0.19mg 1%
Насыщенные жиры 0.296g 0.114g 1%
Жиры 0.95g 1.64g 1%
Чистые углеводы 47.54g 40.69g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.085g 0%
Триптофан 0.06mg 0.263mg 0%
Треонин 0.182mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.286mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.53mg 2.089mg 0%
Лизин 0.157mg 1.674mg 0%
Метионин 0.122mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 1.473mg 0%
Валин 0.326mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.706mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +270%
Содержит больше БелкиБелки +246.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +79.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.