Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Фадж

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.6%
Содержит больше СеленСелен +564%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше МедьМедь +222.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2243.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Фадж DV% diff.
Витамин B1 0.37mg 0.026mg 29%
Насыщенные жиры 0.296g 6.448g 28%
Селен 16.6µg 2.5µg 26%
Железо 3.81mg 1.77mg 26%
Медь 0.102mg 0.329mg 25%
Витамин B3 4.125mg 0.176mg 25%
Витамин B9 98µg 4µg 24%
Натрий 482mg 45mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Жиры 0.95g 10.41g 15%
Фосфор 146mg 71mg 11%
Белки 7.28g 2.39g 10%
Калорийность 237kcal 411kcal 9%
Углеводы 49.94g 76.44g 9%
Цинк 0.32mg 1.11mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 2.943g 7%
Марганец 0.268mg 0.422mg 7%
Витамин A 44µg 5%
Холестерин 14mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.012mg 4%
Магний 19mg 36mg 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Клетчатка 2.4g 1.7g 3%
Холин 10mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B2 0.114mg 0.085mg 2%
Кальций 70mg 49mg 2%
Витамин B5 0.17mg 0.14mg 1%
Калий 105mg 134mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 47.54g 74.74g N/A
Сахар 2.75g 73.12g N/A
Витамин E 0.19mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.373g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +204.6%
Содержит больше ВодаВода +307.3%
Содержит больше ДругоеДругое +96.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +995.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1490.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.373g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.