Тортилья или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +514.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3220% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56989.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +740.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.268mg | 153mg | 6641% |
| Железо | 3.81mg | 0.62mg | 40% |
| Селен | 16.6µg | 0.5µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.044mg | 27% |
| Витамин B9 | 98µg | 7µg | 23% |
| Натрий | 482mg | 1mg | 21% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 5.84g | 15% |
| Фосфор | 146mg | 39mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 1.85mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Белки | 7.28g | 0.96g | 13% |
| Калорийность | 237kcal | 32kcal | 10% |
| Витамин K | 0.4µg | 10.1µg | 8% |
| Кальций | 70mg | 7mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.035mg | 6% |
| Калий | 105mg | 268mg | 5% |
| Медь | 0.102mg | 0.079mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.9g | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.22mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.139g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.38mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Жиры | 0.95g | 1.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 3.94g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 2.75g | 3.93g | N/A |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.056mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.155g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.417g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +658.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +755.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.417g