Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.4%
Содержит больше МедьМедь +17.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +78%
Содержит больше СеленСелен +76.6%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.8%
Содержит больше МарганецМарганец +30.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41251.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.37mg 153mg 12719%
Железо 3.81mg 1.48mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3.282g 19%
Витамин B9 98µg 26µg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B3 4.125mg 1.19mg 18%
Жиры 0.95g 12.1g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 5.194g 13%
Селен 16.6µg 9.4µg 13%
Насыщенные жиры 0.296g 2.915g 12%
Фосфор 146mg 82mg 9%
Белки 7.28g 3.5g 8%
Холестерин 22mg 7%
Витамин A 62µg 7%
Натрий 482mg 319mg 7%
Клетчатка 2.4g 0.8g 6%
Кальций 70mg 120mg 5%
Марганец 0.268mg 0.35mg 4%
Калорийность 237kcal 319kcal 4%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин B2 0.114mg 0.156mg 3%
Медь 0.102mg 0.087mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.034mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин B5 0.17mg 0.202mg 1%
Углеводы 49.94g 50.5g 0%
Чистые углеводы 47.54g 49.7g N/A
Калий 105mg 112mg 0%
Сахар 2.75g N/A
Цинк 0.32mg 0.31mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.043mg 0%
Треонин 0.182mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.264mg 0%
Лизин 0.157mg 0.143mg 0%
Метионин 0.122mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.173mg 0%
Валин 0.326mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +108%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1173.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2707.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +739.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.