Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Чернослив

Сравнить продукты Тортилья и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +62.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.6%
Содержит больше СеленСелен +5433.3%
Содержит больше МагнийМагний +115.8%
Содержит больше КалийКалий +597.1%
Содержит больше МедьМедь +175.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14775%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Чернослив DV% diff.
Витамин K 0.4µg 59.5µg 49%
Железо 3.81mg 0.93mg 36%
Селен 16.6µg 0.3µg 30%
Витамин B1 0.37mg 0.051mg 27%
Витамин B9 98µg 4µg 24%
Натрий 482mg 2mg 21%
Медь 0.102mg 0.281mg 20%
Клетчатка 2.4g 7.1g 19%
Калий 105mg 732mg 18%
Крахмал 43.02g 5.11g 16%
Фруктоза 0g 12.45g 16%
Витамин B3 4.125mg 1.882mg 14%
Витамин B6 0.06mg 0.205mg 11%
Фосфор 146mg 69mg 11%
Белки 7.28g 2.18g 10%
Витамин B2 0.114mg 0.186mg 6%
Магний 19mg 41mg 5%
Витамин B5 0.17mg 0.422mg 5%
Углеводы 49.94g 63.88g 5%
Витамин A 39µg 4%
Кальций 70mg 43mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.062g 2%
Холин 10.1mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.43mg 2%
Насыщенные жиры 0.296g 0.088g 1%
Цинк 0.32mg 0.44mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Жиры 0.95g 0.38g 1%
Марганец 0.268mg 0.299mg 1%
Калорийность 237kcal 240kcal 0%
Чистые углеводы 47.54g 56.78g N/A
Сахар 2.75g 38.13g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.053g 0%
Триптофан 0.06mg 0.025mg 0%
Треонин 0.182mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.066mg 0%
Лизин 0.157mg 0.05mg 0%
Метионин 0.122mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.052mg 0%
Валин 0.326mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.027mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +233.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +530.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +741.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +46.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3850%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +16873.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.