Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Corn cake

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Corn cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Содержит больше КальцийКальций +1184.2%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.4%
Содержит больше СеленСелен +273.7%
Содержит больше МагнийМагний +34.1%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~488mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +626.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Corn cake DV% diff.
Марганец 1.815mg 79%
Селен 37µg 9.9µg 49%
Витамин B1 0.823mg 0.25mg 48%
Клетчатка 9.8g 1.9g 32%
Витамин B9 138µg 19µg 30%
Фосфор 346mg 157mg 27%
Кальций 244mg 19mg 23%
Насыщенные жиры 4.878g 0.42g 20%
Витамин B2 0.289mg 0.05mg 18%
Витамин B5 0.83mg 17%
Медь 0.266mg 0.42mg 17%
Железо 2.63mg 1.4mg 15%
Витамин B6 0.312mg 0.14mg 13%
Углеводы 45.89g 83.4g 13%
Жиры 9.76g 2.4g 11%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Магний 85mg 114mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 0.76g 6%
Холин 20mg 4%
Витамин K 4.5µg 0µg 4%
Калорийность 310kcal 387kcal 4%
Белки 9.76g 8.1g 3%
Калий 262mg 157mg 3%
Витамин B3 4.858mg 5.15mg 2%
Натрий 512mg 488mg 1%
Цинк 1.92mg 2mg 1%
Чистые углеводы 36.09g 81.5g N/A
Сахар 2.44g 23.47g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.992g 0.93g 0%
Триптофан 0.129mg 0.081mg 0%
Треонин 0.312mg 0.301mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.316mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.837mg 0%
Лизин 0.37mg 0.267mg 0%
Метионин 0.163mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.408mg 0%
Валин 0.444mg 0.442mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.227mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.7%
Содержит больше ВодаВода +555.4%
Содержит больше ДругоеДругое +196%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.