Тортилья или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +419.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +497.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Селен | 37µg | 3µg | 62% |
| Витамин B1 | 0.823mg | 0.193mg | 53% |
| Калий | 262mg | 1565mg | 38% |
| Фосфор | 346mg | 139mg | 30% |
| Витамин B9 | 138µg | 23µg | 29% |
| Медь | 0.266mg | 0.473mg | 23% |
| Марганец | 0.466mg | 20% | |
| Кальций | 244mg | 47mg | 20% |
| Клетчатка | 9.8g | 5.8g | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.878g | 1.893g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.062g | 8.663g | 14% |
| Натрий | 512mg | 266mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Цинк | 1.92mg | 0.78mg | 10% |
| Белки | 9.76g | 5.06g | 9% |
| Углеводы | 45.89g | 23.33g | 8% |
| Витамин B3 | 4.858mg | 3.63mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.992g | 2.06g | 7% |
| Жиры | 9.76g | 14.08g | 7% |
| Витамин B2 | 0.289mg | 0.383mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Калорийность | 310kcal | 213kcal | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Холин | 20mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.312mg | 0.319mg | 1% |
| Железо | 2.63mg | 2.68mg | 1% |
| Магний | 85mg | 81mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.09g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 2.44g | N/A | |
| Триптофан | 0.129mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.312mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.353mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.671mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.37mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.163mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.444mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.7% |
