Сравнить продукты Тортилья и Кукурузный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +97% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +325.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3260% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +193.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 330kcal |
|
| Белки | 9.76g | 6.59g |
|
| Жиры | 9.76g | 9.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 36.09g | 52.16g |
|
|
| Углеводы | 45.89g | 54.46g |
|
| Холестерин | 0mg | 57mg |
|
| Магний | 85mg | 17mg |
|
| Кальций | 244mg | 135mg |
|
| Калий | 262mg | 133mg |
|
| Железо | 2.63mg | 1.85mg |
|
| Сахар | 2.44g | 16.05g |
|
| Клетчатка | 9.8g | 2.3g |
|
| Медь | 0.266mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 0.67mg |
|
| Крахмал | 35.66g |
|
|
| Фосфор | 346mg | 391mg |
|
| Натрий | 512mg | 599mg |
|
| Витамин A | 5IU | 168IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 35µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.51mg |
|
| Марганец | 0.222mg |
|
|
| Селен | 37µg | 8.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.823mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.289mg | 0.175mg |
|
| Витамин B3 | 4.858mg | 2.004mg |
|
| Витамин B5 | 0.579mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.312mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 3.7µg |
|
| Витамин B9 | 138µg | 55µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.224g |
|
| Холин | 20mg | 58.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.878g | 3.732g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.062g | 3.494g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.992g | 1.963g |
|
| Триптофан | 0.129mg | 0.059mg |
|
| Треонин | 0.312mg | 0.226mg |
|
| Изолейцин | 0.353mg | 0.265mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.658mg |
|
| Лизин | 0.37mg | 0.324mg |
|
| Метионин | 0.163mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.343mg |
|
| Валин | 0.444mg | 0.334mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.167mg |
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g |
|
| 0.076g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.043g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
24%
Итоговая оценка минералов
81%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тортилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах