Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +844.4%
Содержит больше КальцийКальций +1526.7%
Содержит больше КалийКалий +75.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.2%
Содержит больше МедьМедь +786.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +910.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +948.5%
Содержит больше СеленСелен +506.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1957.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1056%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1372.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +392.9%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин B1 0.823mg 0.04mg 65%
Селен 37µg 6.1µg 56%
Фосфор 346mg 33mg 45%
Клетчатка 9.8g 2.2g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 5.315g 29%
Железо 2.63mg 0.42mg 28%
Витамин B9 138µg 28µg 28%
Витамин B3 4.858mg 0.33mg 28%
Медь 0.266mg 0.03mg 26%
Кальций 244mg 15mg 23%
Витамин B6 0.312mg 0.046mg 20%
Витамин B2 0.289mg 0.025mg 20%
Магний 85mg 9mg 18%
Цинк 1.92mg 0.19mg 16%
Натрий 512mg 135mg 16%
Насыщенные жиры 4.878g 2.044g 13%
Белки 9.76g 3.3g 13%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Марганец 0.19mg 8%
Лизин 0.37mg 153mg 7%
Витамин B5 0.27mg 5%
Калий 262mg 149mg 3%
Витамин E 0.9mg 1.42mg 3%
Калорийность 310kcal 274kcal 2%
Жиры 9.76g 11.2g 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Углеводы 45.89g 41.1g 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин K 4.5µg 2.9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 3.267g 1%
Чистые углеводы 36.09g 38.9g N/A
Сахар 2.44g 25.75g N/A
Холин 20mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.129mg 0.039mg 0%
Треонин 0.312mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.257mg 0%
Метионин 0.163mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.151mg 0%
Валин 0.444mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +195.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +393.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.8%
Содержит больше ВодаВода +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.267g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.