Сравнить продукты Тофу и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1745.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2075% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +490.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 37mg | 65% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.342g | 31% |
| Селен | 17.4µg | 0.8µg | 30% |
| Витамин B9 | 29µg | 148µg | 30% |
| Марганец | 1.181mg | 0.661mg | 23% |
| Клетчатка | 2.3g | 7.5g | 21% |
| Белки | 17.27g | 7.92g | 19% |
| Железо | 2.66mg | 1.55mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.29mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.249mg | 12% |
| Жиры | 8.72g | 0.73g | 12% |
| Фосфор | 190mg | 129mg | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Магний | 58mg | 33mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.104g | 5% |
| Углеводы | 2.78g | 17.63g | 5% |
| Цинк | 1.57mg | 1mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.118g | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.7mg | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 88kcal | 3% |
| Медь | 0.378mg | 0.402mg | 3% |
| Калий | 237mg | 332mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.133mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.225mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.104mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 25mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1094.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +534.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1751% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1338.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |