Сравнить продукты Тофу и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1452.3%
Содержит
больше
Железо
+309.2%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+555.2%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
больше
Цинк
+528%
Содержит
больше
Медь
+563.2%
Содержит
больше
Марганец
+314.4%
Содержит
больше
Селен
+8600%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Кальций
+1452.3%
Содержит
больше
Железо
+309.2%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+555.2%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
больше
Цинк
+528%
Содержит
больше
Медь
+563.2%
Содержит
больше
Марганец
+314.4%
Содержит
больше
Селен
+8600%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.3%
Содержит
больше
Витамин A
+281.3%
Содержит
больше
Витамин C
+4750%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Содержит
больше
Витамин B1
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.3%
Содержит
больше
Витамин A
+281.3%
Содержит
больше
Витамин C
+4750%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+813.8%
Содержит
больше
Жиры
+3014.3%
Содержит
больше
Другое
+91.8%
Содержит
больше
Углеводы
+183.5%
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+813.8%
Содержит
больше
Жиры
+3014.3%
Содержит
больше
Другое
+91.8%
Содержит
больше
Углеводы
+183.5%
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3293.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3293.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 4.68g |
|
|
| Белки | 17.27g | 1.89g |
|
| Жиры | 8.72g | 0.28g |
|
| Углеводы | 2.78g | 7.88g |
|
| Калорийность | 144kcal | 35kcal |
|
| Сахар | 3.63g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.2g |
|
| Кальций | 683mg | 44mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.65mg |
|
| Магний | 58mg | 18mg |
|
| Фосфор | 190mg | 29mg |
|
| Калий | 237mg | 146mg |
|
| Натрий | 14mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.285mg |
|
| Селен | 17.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 166IU | 633IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg |
|
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 33µg |
|
| Витамин K | 47.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.145g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
24%
Итоговая оценка минералов
87%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.197g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах