Сравнить продукты Тофу и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+34050%
Содержит
больше
Железо
+411.5%
Содержит
больше
Магний
+56.8%
Содержит
больше
Фосфор
+113.5%
Содержит
больше
Цинк
+241.3%
Содержит
больше
Медь
+600%
Содержит
больше
Марганец
+624.5%
Содержит
больше
Селен
+2800%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 15
Содержит
больше
Кальций
+34050%
Содержит
больше
Железо
+411.5%
Содержит
больше
Магний
+56.8%
Содержит
больше
Фосфор
+113.5%
Содержит
больше
Цинк
+241.3%
Содержит
больше
Медь
+600%
Содержит
больше
Марганец
+624.5%
Содержит
больше
Селен
+2800%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+85.5%
Содержит
больше
Витамин A
+12.7%
Содержит
больше
Витамин C
+3300%
Содержит
больше
Витамин B3
+364.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+439.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Содержит
больше
Витамин B2
+85.5%
Содержит
больше
Витамин A
+12.7%
Содержит
больше
Витамин C
+3300%
Содержит
больше
Витамин B3
+364.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+439.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+428.1%
Содержит
больше
Жиры
+545.9%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+572.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+428.1%
Содержит
больше
Жиры
+545.9%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+572.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+345.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+910.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+345.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+910.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 16.7g |
|
|
| Белки | 17.27g | 3.27g |
|
| Жиры | 8.72g | 1.35g |
|
| Углеводы | 2.78g | 18.7g |
|
| Калорийность | 144kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 6.26g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 2g |
|
| Кальций | 683mg | 2mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.52mg |
|
| Магний | 58mg | 37mg |
|
| Фосфор | 190mg | 89mg |
|
| Калий | 237mg | 270mg |
|
| Натрий | 14mg | 15mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.163mg |
|
| Селен | 17.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 166IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg |
|
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 42µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
18%
Итоговая оценка минералов
87%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.936g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)