Сравнить продукты Тофу и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1098.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +203% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1704.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1094% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +481.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1820.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.181mg | 21.306mg | 875% |
| Витамин B9 | 29µg | 557µg | 132% |
| Кальций | 683mg | 57mg | 63% |
| Клетчатка | 2.3g | 12.2g | 40% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.535mg | 34% |
| Селен | 17.4µg | 0µg | 32% |
| Медь | 0.378mg | 0.656mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.588mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.477mg | 27% |
| Железо | 2.66mg | 4.31mg | 21% |
| Углеводы | 2.78g | 62.95g | 20% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 2.731g | 15% |
| Калий | 237mg | 718mg | 14% |
| Калорийность | 144kcal | 378kcal | 12% |
| Цинк | 1.57mg | 2.76mg | 11% |
| Фосфор | 190mg | 252mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.212mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.541mg | 7% |
| Белки | 17.27g | 20.47g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Магний | 58mg | 79mg | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Жиры | 8.72g | 6.04g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.603g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 1.377g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 24mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +809.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2164.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |