Сравнить продукты Тофу и отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1077.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +305.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +376.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1023.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.181mg | 5.63mg | 193% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 1.17mg | 84% |
| Фосфор | 190mg | 734mg | 78% |
| Кальций | 683mg | 58mg | 63% |
| Клетчатка | 2.3g | 15.4g | 52% |
| Селен | 17.4µg | 45.2µg | 51% |
| Магний | 58mg | 235mg | 42% |
| Железо | 2.66mg | 5.41mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.494mg | 27% |
| Углеводы | 2.78g | 66.22g | 21% |
| Цинк | 1.57mg | 3.11mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 2.766g | 14% |
| Калий | 237mg | 566mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.22mg | 9% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.165mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 52µg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Калорийность | 144kcal | 246kcal | 5% |
| Жиры | 8.72g | 7.03g | 3% |
| Медь | 0.378mg | 0.403mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.934mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.376g | 1% |
| Белки | 17.27g | 17.3g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 83kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 3.9 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.328g | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24% |
| Содержит больше ВодаВода | +966.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2282% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.328g