Сравнить продукты Тофу и соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +146.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +382.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +658.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +453.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +752.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +496.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +309.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1193.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.66mg | 15.7mg | 163% |
| Медь | 0.378mg | 1.658mg | 142% |
| Витамин B9 | 29µg | 375µg | 87% |
| Фосфор | 190mg | 704mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.874mg | 60% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.87mg | 59% |
| Марганец | 1.181mg | 2.517mg | 58% |
| Магний | 58mg | 280mg | 53% |
| Калий | 237mg | 1797mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 11.255g | 42% |
| Кальций | 683mg | 277mg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Белки | 17.27g | 36.49g | 38% |
| Цинк | 1.57mg | 4.89mg | 30% |
| Клетчатка | 2.3g | 9.3g | 28% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.377mg | 22% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Жиры | 8.72g | 19.94g | 17% |
| Калорийность | 144kcal | 446kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.793mg | 13% |
| Углеводы | 2.78g | 30.16g | 9% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.623mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.884g | 7% |
| Витамин C | 0.2mg | 6mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 4.404g | 6% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Селен | 17.4µg | 17.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +717.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +984.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.7% |