Сравнить продукты Тофу и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2429.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +134.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1696.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +703% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.181mg | 2.983mg | 78% |
| Кальций | 683mg | 27mg | 66% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 6.843mg | 40% |
| Клетчатка | 2.3g | 10.7g | 34% |
| Фосфор | 190mg | 401mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.258g | 24% |
| Углеводы | 2.78g | 70.19g | 22% |
| Железо | 2.66mg | 4.44mg | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.068mg | 19% |
| Магний | 58mg | 136mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.364mg | 17% |
| Цинк | 1.57mg | 3.28mg | 16% |
| Медь | 0.378mg | 0.511mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.23mg | 11% |
| Селен | 17.4µg | 11.7µg | 10% |
| Калорийность | 144kcal | 338kcal | 10% |
| Жиры | 8.72g | 2.43g | 10% |
| Белки | 17.27g | 14.57g | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Витамин B9 | 29µg | 45µg | 4% |
| Калий | 237mg | 388mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.406g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.445g | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.113mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +533.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2424.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |