Сравнить продукты Тофу и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1293.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.181mg | 2.86mg | 73% |
| Кальций | 683mg | 49mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 33% | |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Белки | 17.27g | 3.87g | 27% |
| Медь | 0.378mg | 0.226mg | 17% |
| Жиры | 8.72g | 0.65g | 12% |
| Фосфор | 190mg | 120mg | 10% |
| Железо | 2.66mg | 2.05mg | 8% |
| Углеводы | 2.78g | 19.86g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.033mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5% | |
| Цинк | 1.57mg | 1.11mg | 4% |
| Калий | 237mg | 107mg | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 18µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.909mg | 3% |
| Калорийность | 144kcal | 101kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.183mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.8g | 2% |
| Магний | 58mg | 50mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 17.06g | N/A |
| Натрий | 14mg | 8mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.097mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +346.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1241.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +614.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.93g
