Сравнить продукты Тофу и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +377.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +443.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +493.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +486.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1258.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 29µg | 394µg | 91% |
| Клетчатка | 2.3g | 24.9g | 90% |
| Железо | 2.66mg | 8.2mg | 69% |
| Медь | 0.378mg | 0.958mg | 64% |
| Кальций | 683mg | 143mg | 54% |
| Калий | 237mg | 1406mg | 34% |
| Фосфор | 190mg | 407mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.529mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.457g | 30% |
| Селен | 17.4µg | 3.2µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.397mg | 23% |
| Магний | 58mg | 140mg | 20% |
| Углеводы | 2.78g | 60.01g | 19% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Белки | 17.27g | 23.58g | 13% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.78mg | 13% |
| Жиры | 8.72g | 0.83g | 12% |
| Цинк | 1.57mg | 2.79mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.06mg | 10% |
| Калорийность | 144kcal | 333kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.219mg | 9% |
| Марганец | 1.181mg | 1.021mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.12g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.064g | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 24mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +950.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +494.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2058.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2907.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +976.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |