Сравнить продукты Тофу йогурт и сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +584.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 3.5g | 75.16g | 143% |
| Железо | 1.06mg | 5.2mg | 52% |
| Селен | 13µg | 39.7µg | 49% |
| Фосфор | 38mg | 260mg | 32% |
| Калорийность | 94kcal | 370kcal | 14% |
| Медь | 0.075mg | 0.182mg | 12% |
| Холин | 48.4mg | 9% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.85mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Магний | 40mg | 25mg | 4% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 118mg | 142mg | 2% |
| Калий | 47mg | 100mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.6g | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 15.96g | 13.79g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.156g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 0.81g | 1% |
| Жиры | 1.8g | 1.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.76g | 13.19g | N/A |
| Сахар | 1.24g | 0g | N/A |
| Натрий | 35mg | 29mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.272g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +845.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2047.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.272g
