Сравнить продукты Тофу йогурт и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +555% |
| Содержит больше КалийКалий | +1855.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +820% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3222.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.31mg | 10.3mg | 91% |
| Клетчатка | 0.2g | 18.4g | 73% |
| Медь | 0.075mg | 0.69mg | 68% |
| Магний | 40mg | 262mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 8.844g | 52% |
| Белки | 3.5g | 18.55g | 30% |
| Железо | 1.06mg | 3.31mg | 28% |
| Жиры | 1.8g | 19.4g | 27% |
| Калий | 47mg | 919mg | 26% |
| Селен | 13µg | 24% | |
| Марганец | 0.496mg | 22% | |
| Калорийность | 94kcal | 446kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 6.032g | 14% |
| Углеводы | 15.96g | 53.75g | 13% |
| Холин | 48.4mg | 9% | |
| Фосфор | 38mg | 92mg | 8% |
| Кальций | 118mg | 55mg | 6% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин C | 2.5mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.052mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.76g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 1.24g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.286mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1622.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +430% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +977.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1408% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +769.6% |
