Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тофу йогурт и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Тофу йогурт vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 35% 4.1% 40% 25% 8.5% 16% 4.6% 0% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +372%
Содержит больше КалийКалий +370%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит больше СеленСелен +64.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 0.67% 6.2% 0% 15% 4.6% 4.5% 0% 4.6% 0% 8.8% 4.5% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше ХолинХолин +92.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тофу йогурт Фунчоза DV% diff.
Углеводы 15.96g 86.09g 23%
Железо 1.06mg 2.17mg 14%
Калорийность 94kcal 351kcal 13%
Кальций 118mg 25mg 9%
Селен 13µg 7.9µg 9%
Магний 40mg 3mg 9%
Холин 48.4mg 93.2mg 8%
Витамин B1 0.06mg 0.15mg 8%
Белки 3.5g 0.16g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.017g 0.018g 7%
Марганец 0.1mg 4%
Жиры 1.8g 0.06g 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.05mg 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.4g 0.008g 1%
Насыщенные жиры 0.259g 0.017g 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Калий 47mg 10mg 1%
Витамин E 0.31mg 0.13mg 1%
Медь 0.075mg 0.081mg 1%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Натрий 35mg 10mg 1%
Фосфор 38mg 32mg 1%
Цинк 0.31mg 0.41mg 1%
Чистые углеводы 15.76g 85.59g N/A
Сахар 1.24g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B3 0.24mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.011mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 16% 78%
Белки: 3.5 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 15.96 г
Вода: 77.5 г
Другое: 1.24 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +2087.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше ВодаВода +477.5%
Содержит больше ДругоеДругое +359.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +439.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.017 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5550%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тофу йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167722/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.