Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Тоффи (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Тоффи (конфеты) vs. Маш (бобы мунг)

Тоффи (конфеты) или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тоффи (конфеты) vs Маш (бобы мунг) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +41433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67300%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1176.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +36600%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2117.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1841.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тоффи (конфеты) Маш (бобы мунг) DV% diff.
Витамин B9 0µg 625µg 156%
Медь 0mg 0.941mg 105%
Железо 0.01mg 6.74mg 84%
Клетчатка 0g 16.3g 65%
Фосфор 1mg 367mg 52%
Витамин B1 0.028mg 0.621mg 49%
Белки 0.03g 23.86g 48%
Марганец 0mg 1.035mg 45%
Магний 0mg 189mg 45%
Витамин B5 0.004mg 1.91mg 38%
Калий 3mg 1246mg 37%
Витамин B6 0mg 0.382mg 29%
Цинк 0.21mg 2.68mg 22%
Холин 97.9mg 18%
Витамин B2 0.012mg 0.233mg 17%
Витамин B3 0.002mg 2.251mg 14%
Селен 0.7µg 8.2µg 14%
Кальций 8mg 132mg 12%
Углеводы 91.56g 62.62g 10%
Насыщенные жиры 2.049g 0.348g 8%
Витамин K 0.3µg 9µg 7%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Калорийность 397kcal 347kcal 3%
Витамин E 0.09mg 0.51mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Жиры 3.33g 1.15g 3%
Витамин A 27µg 6µg 2%
Натрий 52mg 15mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.838g 0.161g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.384g 2%
Чистые углеводы 91.56g 46.32g N/A
Сахар 68.48g 6.6g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.131g 0g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 0.782mg 0%
Изолейцин 1.008mg 0%
Лейцин 1.847mg 0%
Лизин 1.664mg 0%
Метионин 0.286mg 0%
Фенилаланин 1.443mg 0%
Валин 1.237mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
24% 63% 9% 3%
Белки: 23.86 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 62.62 г
Вода: 9.05 г
Другое: 3.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +189.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.2%
Содержит больше БелкиБелки +79433.3%
Содержит больше ВодаВода +86.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1343.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.161 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.384 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients
  2. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.