Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тоффи (конфеты) и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Тоффи (конфеты) vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +33666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +43900%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тоффи (конфеты) Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0mg 1.022mg 114%
Марганец 0mg 2.382mg 104%
Витамин B9 0µg 355µg 89%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Белки 0.03g 36.17g 72%
Фосфор 1mg 440mg 63%
Железо 0.01mg 4.36mg 54%
Витамин B1 0.028mg 0.64mg 51%
Магний 0mg 198mg 47%
Цинк 0.21mg 4.75mg 41%
Калий 3mg 1013mg 30%
Витамин B6 0mg 0.357mg 27%
Кальций 8mg 176mg 17%
Углеводы 91.56g 40.37g 17%
Витамин B2 0.012mg 0.22mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 2.439g 15%
Витамин B5 0.004mg 0.75mg 15%
Селен 0.7µg 8.2µg 14%
Витамин B3 0.002mg 2.19mg 14%
Жиры 3.33g 9.74g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.838g 3.94g 8%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Насыщенные жиры 2.049g 1.156g 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 52mg 15mg 2%
Калорийность 397kcal 371kcal 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Чистые углеводы 91.56g 21.47g N/A
Сахар 68.48g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.131g 0g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.8%
Содержит больше БелкиБелки +120466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.5%
Содержит больше ВодаВода +115.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1326.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1915.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.