Тоффи (конфеты) или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тоффи (конфеты) и нут сырой?
- Тоффи (конфеты) и нут сырой содержат примерно одинаковое количество калорий. Тоффи (конфеты) содержит 397 калорий, а нут сырой содержит 378 калорий.
- Нут сырой превосходит тоффи (конфеты) по содержанию марганца, витамина B9, меди, железа, клетчатки, витамина B6, витамина B1, фосфора, витамина B5 и цинка.
- Нут сырой покрывает вашу дневную потребность в марганце на 926% больше, чем тоффи (конфеты).
- Тоффи (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс (51), чем нут сырой (36).
Candies, taffy, prepared-from-recipe и Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43000% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +811.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1603.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76950% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B9 | 0µg | 557µg | 139% |
| Медь | 0mg | 0.656mg | 73% |
| Железо | 0.01mg | 4.31mg | 54% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.535mg | 41% |
| Белки | 0.03g | 20.47g | 41% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.477mg | 37% |
| Фосфор | 1mg | 252mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.004mg | 1.588mg | 32% |
| Цинк | 0.21mg | 2.76mg | 23% |
| Калий | 3mg | 718mg | 21% |
| Магний | 0mg | 79mg | 19% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 2.731g | 17% |
| Витамин B2 | 0.012mg | 0.212mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.002mg | 1.541mg | 10% |
| Углеводы | 91.56g | 62.95g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.049g | 0.603g | 7% |
| Витамин K | 0.3µg | 9µg | 7% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.82mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 57mg | 5% |
| Жиры | 3.33g | 6.04g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3µg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.838g | 1.377g | 1% |
| Калорийность | 397kcal | 378kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 52mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 91.56g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 68.48g | 10.7g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
91.56 г
Вода:
4.85 г
Другое:
0.23 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1143.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2157% |