Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Тоффи (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Тоффи (конфеты) vs. Соя сырая

Тоффи (конфеты) или соя сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тоффи (конфеты) vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +3362.5%
Содержит больше КалийКалий +59800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +70300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +844.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3021.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19725%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тоффи (конфеты) Соя сырая DV% diff.
Железо 0.01mg 15.7mg 196%
Медь 0mg 1.658mg 184%
Марганец 0mg 2.517mg 109%
Фосфор 1mg 704mg 100%
Витамин B9 0µg 375µg 94%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 11.255g 74%
Белки 0.03g 36.49g 73%
Витамин B1 0.028mg 0.874mg 71%
Магний 0mg 280mg 67%
Витамин B2 0.012mg 0.87mg 66%
Калий 3mg 1797mg 53%
Цинк 0.21mg 4.89mg 43%
Витамин K 0.3µg 47µg 39%
Клетчатка 0g 9.3g 37%
Селен 0.7µg 17.8µg 31%
Витамин B6 0mg 0.377mg 29%
Кальций 8mg 277mg 27%
Жиры 3.33g 19.94g 26%
Холин 115.9mg 21%
Углеводы 91.56g 30.16g 20%
Витамин B5 0.004mg 0.793mg 16%
Витамин B3 0.002mg 1.623mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.838g 4.404g 9%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин E 0.09mg 0.85mg 5%
Насыщенные жиры 2.049g 2.884g 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Калорийность 397kcal 446kcal 2%
Натрий 52mg 2mg 2%
Чистые углеводы 91.56g 20.86g N/A
Сахар 68.48g 7.33g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.131g 0g N/A
Триптофан 0.591mg 0%
Треонин 1.766mg 0%
Изолейцин 1.971mg 0%
Лейцин 3.309mg 0%
Лизин 2.706mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 2.122mg 0%
Валин 2.029mg 0%
Гистидин 1.097mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.6%
Содержит больше БелкиБелки +121533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +498.8%
Содержит больше ВодаВода +76.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2017.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +425.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9201.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.