Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Тоффи (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Тоффи (конфеты) vs. Шпинат сырой

Сравнить продукты Тоффи (конфеты) и шпинат сырой

Сравнить

Инфографика

Тоффи (конфеты) vs Шпинат сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 30% 49% 102% 43% 14% 21% 10% 117% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1137.5%
Содержит больше КалийКалий +18500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27000%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 94% 156% 41% 0% 20% 44% 14% 3.9% 45% 0% 1207% 146%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1637%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тоффи (конфеты) Шпинат сырой DV% diff.
Витамин K 0.3µg 482.9µg 402%
Витамин A 27µg 469µg 49%
Витамин B9 0µg 194µg 49%
Марганец 0mg 0.897mg 39%
Железо 0.01mg 2.71mg 34%
Витамин C 0mg 28.1mg 31%
Углеводы 91.56g 3.63g 29%
Калорийность 397kcal 23kcal 19%
Магний 0mg 79mg 19%
Калий 3mg 558mg 16%
Витамин B6 0mg 0.195mg 15%
Медь 0mg 0.13mg 14%
Витамин B2 0.012mg 0.189mg 14%
Витамин E 0.09mg 2.03mg 13%
Кальций 8mg 99mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Насыщенные жиры 2.049g 0.063g 9%
Фосфор 1mg 49mg 7%
Белки 0.03g 2.86g 6%
Жиры 3.33g 0.39g 5%
Витамин B3 0.002mg 0.724mg 5%
Витамин B1 0.028mg 0.078mg 4%
Холин 19.3mg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Цинк 0.21mg 0.53mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.838g 0.01g 2%
Натрий 52mg 79mg 1%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Витамин B5 0.004mg 0.065mg 1%
Чистые углеводы 91.56g 1.43g N/A
Сахар 68.48g 0.42g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.131g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.165g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.223mg 0%
Лизин 0.174mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.129mg 0%
Валин 0.161mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%
Фруктоза 0.15g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
3% 4% 91% 2%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +753.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2422.3%
Содержит больше БелкиБелки +9433.3%
Содержит больше ВодаВода +1784.5%
Содержит больше ДругоеДругое +647.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
26% 4% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.063 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.165 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8280%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients
  2. Шпинат сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168462/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.