Трески или морской черт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88339.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.173mg | 3057% |
| Селен | 33.1µg | 46.8µg | 25% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Фосфор | 203mg | 256mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 1.04µg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.029mg | 4% |
| Холестерин | 43mg | 32mg | 4% |
| Калий | 413mg | 513mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 2.558mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.277mg | 2% |
| Белки | 17.81g | 18.56g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 2% | |
| Жиры | 0.67g | 1.95g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.073mg | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 97kcal | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 0.031mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 23mg | 1% |
| Цинк | 0.45mg | 0.53mg | 1% |
| Медь | 0.028mg | 0.036mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Магний | 32mg | 27mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1mg | 0% |
| Железо | 0.38mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин A | 12µg | 14µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0% | |
| Триптофан | 0.199mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.814mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 1.705mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.549mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.956mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.56g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.51g