Сравнить продукты Трески и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +8175% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +578.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +846.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10915.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +359.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +223.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1057.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +790.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2088.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10324.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 1.389mg | 3032% |
| Селен | 33.1µg | 0.4µg | 59% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 2g | 32% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0.67g | 14.66g | 22% |
| Фосфор | 203mg | 52mg | 22% |
| Витамин B9 | 7µg | 81µg | 19% |
| Медь | 0.028mg | 0.19mg | 18% |
| Витамин K | 0.1µg | 21µg | 17% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 1.816g | 11% |
| Витамин E | 0.64mg | 2.07mg | 10% |
| Витамин C | 1mg | 10mg | 10% |
| Холин | 65.2mg | 14.2mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 2.126g | 9% |
| Марганец | 0.015mg | 0.142mg | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.13mg | 5% |
| Калорийность | 82kcal | 160kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 8.53g | 3% |
| Натрий | 54mg | 7mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 1.738mg | 2% |
| Цинк | 0.45mg | 0.64mg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.55mg | 2% |
| Калий | 413mg | 485mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.257mg | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.83g | N/A |
| Кальций | 16mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.199mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
32%
Итоговая оценка минералов
38%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.995g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах