Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Артишок

Сравнить продукты Трески и Артишок

Сравнить

Инфографика

Трески vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше СеленСелен +16450%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.8%
Содержит больше МедьМедь +725%
Содержит больше МарганецМарганец +1606.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +236.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45166.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +89.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1070%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Артишок DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.338mg 3053%
Селен 33.1µg 0.2µg 60%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 3.27g 29%
Медь 0.028mg 0.231mg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Фосфор 203mg 90mg 16%
Витамин B9 7µg 68µg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин K 0.1µg 14.8µg 12%
Витамин C 1mg 11.7mg 12%
Железо 0.38mg 1.28mg 11%
Витамин B6 0.245mg 0.116mg 10%
Марганец 0.015mg 0.256mg 10%
Магний 32mg 60mg 7%
Холин 65.2mg 34.4mg 6%
Витамин B3 2.063mg 1.046mg 6%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Углеводы 0g 10.51g 4%
Кальций 16mg 44mg 3%
Витамин E 0.64mg 0.19mg 3%
Калорийность 82kcal 47kcal 2%
Натрий 54mg 94mg 2%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.064g 1%
Калий 413mg 370mg 1%
Жиры 0.67g 0.15g 1%
Чистые углеводы 0g 5.11g N/A
Сахар 0g 0.99g N/A
Цинк 0.45mg 0.49mg 0%
Витамин B1 0.076mg 0.072mg 0%
Витамин B2 0.065mg 0.066mg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.005g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +444.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +346.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.