Сравнить продукты Трески и Бешамель
Сравнить
Значительные различия между продуктами трески и бешамель
- Трески имеет больше витамина B5, селена, витамина B12, витамина B6, фосфора и витамина B3; однако, бешамель богаче кальцием.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3053% выше, чем бешамель.
- Бешамель имеет в 10 раз меньше селена, чем трески. Трески имеет 33.1 µg селена, в то время как бешамель имеет 3.3 µg.
- Бешамель содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, cod, Atlantic, raw и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +903% |
| Содержит больше КальцийКальций | +687.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +690.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45032.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +203.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +362.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +508.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.339mg | 3053% |
| Селен | 33.1µg | 3.3µg | 54% |
| Белки | 17.81g | 3.77g | 28% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.3µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.041mg | 16% |
| Фосфор | 203mg | 101mg | 15% |
| Холестерин | 43mg | 8mg | 12% |
| Натрий | 54mg | 328mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.261mg | 11% |
| Кальций | 16mg | 126mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.184mg | 9% |
| Холин | 65.2mg | 14.1mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 1.586g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 2.152g | 9% |
| Жиры | 0.67g | 6.73g | 9% |
| Калий | 413mg | 163mg | 7% |
| Витамин A | 12µg | 73µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 2.67g | 6% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.17mg | 3% |
| Железо | 0.38mg | 0.21mg | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин D | 0.9µg | 1.2µg | 2% |
| Витамин D | 36IU | 49IU | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.4g | 2% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Цинк | 0.45mg | 0.42mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +372.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +904.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2740.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586.6% |