Сравнить продукты Трески и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Магний
+28%
Содержит
больше
Калий
+10.1%
Содержит
больше
Селен
+18.6%
Содержит
больше
Железо
+426.3%
Содержит
больше
Цинк
+1077.8%
Содержит
больше
Медь
+182.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Магний
+28%
Содержит
больше
Калий
+10.1%
Содержит
больше
Селен
+18.6%
Содержит
больше
Железо
+426.3%
Содержит
больше
Цинк
+1077.8%
Содержит
больше
Медь
+182.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин D
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+195.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.075
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин D
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+195.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.075
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.33
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2404.3%
Насыщенные жиры:
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.231 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2404.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.81g | 21.38g |
|
| Жиры | 0.67g | 5.36g |
|
| Калорийность | 82kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 16mg | 5mg |
|
| Железо | 0.38mg | 2mg |
|
| Магний | 32mg | 25mg |
|
| Фосфор | 203mg | 220mg |
|
| Калий | 413mg | 375mg |
|
| Натрий | 54mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 33.1µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 40IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 36IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 153mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.91µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.199mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 0.781mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.821mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.447mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 1.635mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.527mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.917mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 43mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.131g | 1.875g |
|
| 0.12g | 0g |
|
|
| 0.064g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.189g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
790%
52%
Итоговая оценка минералов
38%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.744g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах