Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Перец стручковый

Сравнить продукты Трески и перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Трески vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +136%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +915%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +713.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154445.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7940%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.224mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Перец стручковый DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.099mg 3058%
Витамин C 1mg 80.4mg 88%
Селен 33.1µg 0µg 60%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0.86g 34%
Фосфор 203mg 20mg 26%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Холин 65.2mg 5.5mg 11%
Витамин B3 2.063mg 0.48mg 10%
Калий 413mg 175mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин K 0.1µg 7.4µg 6%
Витамин D 36 IU 0 IU 5%
Магний 32mg 10mg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Марганец 0.015mg 0.122mg 5%
Медь 0.028mg 0.066mg 4%
Калорийность 82kcal 20kcal 3%
Цинк 0.45mg 0.13mg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.028mg 3%
Углеводы 0g 4.64g 2%
Натрий 54mg 3mg 2%
Витамин E 0.64mg 0.37mg 2%
Витамин B1 0.076mg 0.057mg 2%
Витамин B6 0.245mg 0.224mg 2%
Жиры 0.67g 0.17g 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Витамин A 12µg 18µg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.062g 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Чистые углеводы 0g 2.94g N/A
Железо 0.38mg 0.34mg 0%
Сахар 0g 2.4g N/A
Насыщенные жиры 0.131g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.008g 0%
Триптофан 0.199mg 0.012mg 0%
Треонин 0.781mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.024mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.036mg 0%
Лизин 1.635mg 0.039mg 0%
Метионин 0.527mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.092mg 0%
Валин 0.917mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1970.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1075%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.