Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Брецель

Сравнить продукты Трески и Брецель

Сравнить

Инфографика

Трески vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +652.3%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1105.3%
Содержит больше МедьМедь +457.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6666.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47415.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +121%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2271.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ВодаВода +2494.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +337.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1070%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +673.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Брецель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Брецель DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.322mg 3054%
Железо 0.38mg 4.58mg 53%
Селен 33.1µg 4.4µg 52%
Натрий 54mg 1240mg 52%
Марганец 0.015mg 1.015mg 43%
Витамин B9 7µg 166µg 40%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.076mg 0.424mg 29%
Углеводы 0g 80.39g 27%
Витамин B2 0.065mg 0.332mg 21%
Витамин B3 2.063mg 5.27mg 20%
Белки 17.81g 10.04g 16%
Калорийность 82kcal 384kcal 15%
Медь 0.028mg 0.156mg 14%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B6 0.245mg 0.074mg 13%
Фосфор 203mg 128mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 1.291g 7%
Калий 413mg 223mg 6%
Холин 65.2mg 29.5mg 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Цинк 0.45mg 1.04mg 5%
Жиры 0.67g 2.93g 3%
Витамин K 0.1µg 2.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.727g 2%
Кальций 16mg 27mg 1%
Магний 32mg 29mg 1%
Витамин E 0.64mg 0.47mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 1mg 2.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.131g 0.391g 1%
Чистые углеводы 0g 76.99g N/A
Сахар 0g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.199mg 0.097mg 0%
Треонин 0.781mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.757mg 0%
Лизин 1.635mg 0.257mg 0%
Метионин 0.527mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.52mg 0%
Валин 0.917mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
Трески
37%
Брецель
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.